أنتبه لنقص الفيتامينات لديك

[عساف دخنان]

عتبر الفيتامينات عناصر ضرورية لجسم الانسان وهي مبعث النشاط والحيوية ويؤدي نقصها إلى أمراض عدة
أهمها فقر الدم
وفيما يلي عدد من الأمراض التي تنجم عن نقص في كل نوع من أنواع الفيتامينات:

A

يؤدي النقص في هذا الفيتامين إلى عدد من الأمراض الجلدية العامة والبصرية وأهمها:
1- ضعف في الأسنان
2- تأخر النمو عند الصغار
3- جفاف ملتحمة العين والجلد والأغشية المخاطية
4- قصر النظر
5- السلاق
6- نقص في الوزن

B1

يؤدي النقص في هذا الفيتامين إلى الأمراض التالية:
1- قلة الشهية
2- تأخر نمو الأطفال
3- الانحطاط الجسماني
4- الآلام العصبية في الوجه
5- شلل الأطفال
6- تنميل الأطراف
7- مرض البربيري

B2

يؤدي النقص في هذا الفيتامين الى أمراض جلدية وبصرية ومنها:
1- الانحطاط الجسماني
2- إضطراب عمليات الهضم
3- تأخر النمو عند الأطفال
4- التهابات وتقرحات جلدية
5- تشقق في اللسان واللثة والشفاة
6- سيلان الدموع وعدم تحمل رؤية الضوء
7- احتقان أوعية العين الدموية

B6

يؤدي النقص في هذا الفيتامين الى:
1- ضعف العضلات
2- القلق والاضطراب
3- ضعف كريات الدم البيضاء
4- الألتهابات الجلدية

B12

يؤدي النقص فيه الى الأعراض التالية:
1- أمراض الحساسية والربو
2- الآلام العصبية
3- ضعف الجسم وترقق العظام
4- فقر الدم
5- شلل الأطفال
6- إلتهاب الأمعاء والكبد

B15

يؤدي نقصه للأمراض التالية:
1- تأخر نمو الأطفال
2- إنحطاط قوى الجسم
3- ضعف مقاومة الجسم للسموم
4- الذبحة الصدرية

C

الأمراض الناشئة عن النقص في هذا الفيتامين هي:
1- التهابات الفم واللسان
2- الزكام والسعال الديكي
3- فقر الدم
4- تسوس الأسنان
5- مرض الأسقربوط

D

يؤدي النقص في هذا الفيتامين الى الأمراض التالية:
1- تأخر نمو الأسنان وسوء تكوينها
2- الكساح
3- لين العظام

E

يؤدي النقص في هذا الفيتامين الى الأمراض التالية:
1- الشلل
2- التسلل الدهني في الكبد
3- توقف نمو الحيوانات المنويةعند الرجل
4- موت الجنين قبل نهاية مدة الحمل
5- قصور القلب وضعف الشرايين الدموية

F

يؤدي النقص في هذا الفيتامين الى الأمراض التالية:
1- الاضطرابات الهضمية كالامساك والقيء
2- التقرحات الجلدية
3- الأكزيما

H

أهم الأمراض الناشئة عن نقص في هذا الفيتامين هي:
1- التهاب الجلد وجفافه وتقشره
2- تنميل الأطراف
3- انحطاط قوى الجسم
4- فقدان الشهية
5- فقر الدم

K

أهم أعراض نقص هذا الفيتامين هي :
1- النزيف وخاصة عند المواليد الجدد
2- أمراض الكبد
3- الصفراء.


ودمـــــــــــــتم بخـــــــــــــــــــير

[عبدالله البذيلي]

اخوي العزيز عساف

اشكرك على هذه المعلومات الجيده

واشكرك على جهودك


وتحياتي

[محمد الدلماني]

بارك الله فيك اخي عساف على هالموضوع المفيد جدا

والذي نحتاجه جدا في حياتنا

[صالح العرجان]

اخوي عساف

دام هالكبسه معنا وين ما رحنا الا افلحت


شعب الخليج على العموم يفتقد التشكيل والتنويع في الاكل


الله يستر على فيتاميناتنا



موضوع قيم (( صحي ))

[عساف دخنان]

عبدالله البذيلي


مشششششششكور على المرووووور


ودمت لنا.

[عساف دخنان]

اخوووي محمد الدلماني




شكراً لك على ردك



وأتمنى ان تعم الفائده للجميع

[عساف دخنان]

صالح الفدعاني


الله يعطيك الصحه والعافيه


أضرب بالكبسه والرزق على الله



ولا تنسى الرياضه.