فوائد الفواكة

[ظامي الوجد]

التفاح

يحتوي المائة غرام من التفاح على 85% من وزنها ماء
- 12% سكر و 90 وحدة من فيتامين أ -
40 وحدة من فيتامين
ب1 - 20 وحدة من فيتامين سي - 4 غرامات من الالياف
و الكثير من الاملاح المعدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم والفوسفور
و الحديد - يوجد في التفاح مادة تسمى (البكتين) التي تساعد
على التخلص من الحموضة و الغازات بالمعدة وكذلك يحد من
ارتفاع الكوليسترول في الدم ويوقف ارتفاعة
كما نة يساعد على استقرارا في سكر الدم.
يعالج التفاح الامساك و الاسهال وذلك لقدرتة على تنظيم
عملية الهضم بالمعدة و الامعاء حموضة المعدة
و يساعد على تفتيت حصى المرارة
للوقاية من الاصابة بتصلب الشرايين يؤكل تفاحتين في اليوم.
ومن فوائد التفاح انة يزيل حمض البول و ينشط الكبد
ويهديء السعال و يزيل الشعور بالتعب.

ياقلبي هو >>> التفاح يموووووووت فيه

مشكورة بشاير

استمتعت بها ( سلة فواكهك )


أخوك

ظامي الوجد