ماذا يتساقط شعري؟

[فهد الخدلي الفدعاني]

ماذا يتساقط شعري؟

أسباب كثيرة تساهم في تساقط شعرك
ومنها"

*الظروف ألمناخيه (الحارة-الرطوبة-التلوث البيئي)
*الحالة النفسية(الإجهاد- التوتر-القلق-العصبية الزائدة)
*اختلال في التوازن الهرمونات(وراثيا-اوبسبب تعاطي ادويه معينه أو الخضوع للعلاج الكيميائي)
*نقص في فيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك والكالسيوم والبروتينات والاحماض الاساسيه.
*طريقه شد الشعر للوراء اوللاعلى بصورة مستمرة.
*أسباب مرضيه أخرى كالثعلبة والفطريات.
*قله الراحة والتعرض للشمس.
*الأمراض الجلدية والقشرة.



ماذا افعل لاعتني بشعري؟

-غسل الشعر بانتظام لتنظيفه من الشوائب والافرازات الجلدية مع الحرص على شطف الشعر جيدا بالماء البارد.
-تدليك فروة الرأس يوميا باستعمال أطراف الأصابع وبرفق مع إتباع طريقه وضعه الأصابع بأحكام على فروة الرأس وتحريكها حركه دائرية وليس فرك فروة الرأس.
- عدم تعريض شعرك لأشعه الشمس لفترات طويلة وخاصة في الصيف.
- استعمال فرشاة شعر ذات أسنان متباعدة
- قص نهايات الشعر باستمرار
-الابتعاد عن استعمال الصبغات والكريمات التي تحتوى على مواد كيميائيه
-الابتعاد عن استعمال مجففات الشعر
-تناول الفواكه والخضروات والمأكولات البحرية المفيدة جدا



هل هناك أغذيه مفيدة لشعري؟

البروتنات"سمك-لحم-الكبد-السبانخ
فيتامينA:الجزر-الكوسة
فيتامينB:الحبوب والخبز الاسمرالكامل
فيتامينC:الفاكهة بالتحديد الحمضيات
فيتامينD:الحليب الخالي من الدسم والسمك الذي يحتوى على نسبه من الدهون.