الموضوع: الأملاح المعدنية غذاء وطاقة
عرض مشاركة واحدة
قديم 23/03/06, (05:04 PM)   المشاركة رقم: 16
المعلومات
الكاتب:
سلطان الشامخ
اللقب:
عضو نشيط جدا
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سلطان الشامخ

البيانات
التسجيل: 19/03/06
العضوية: 786
الدولة: الرياض
المشاركات: 443
بمعدل : 0.06 يوميا
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 130
سلطان الشامخ يستحق التميزسلطان الشامخ يستحق التميز


الإتصالات
الحالة:
سلطان الشامخ غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بشاير المنتدى : المنتدي العام
افتراضي والله معلومات مفيدة بس مين يطبق

اقتباس:
فالأملاح المعدنية عنصرا هاما في وجباتنا

الغذائية تلبي احتياجات الجسم في وظائفه الحيوية

المختلفة وفيما يلى نتعرف أكثر على دور واهمية بعض العناصر الهامة بالتحديد :

1_الصوديوم يحقق التوازن الألكتروليتي والسوائل في الجسم كما يساعد على تمدد العضلات

وانتظام انتقال نبضات الأعصاب عبر الخلايا العصبية ويتوافر في ملح الصويا والخبز واللبن

واللحوم .

2_الفوسفور :يدخل في تكوين الخلايا والعظام والأسنان مكونا قاعدة حمضية متوازنة

لتفاعلات البناء في الجسم ويوجد في جميع الأطعمة الحيوانية من اللحوم والدواجن .

3_الماغنسيوم : يساعد في تكوين العظام وتكوين البروتينيات وانبساط العضلات ونقل نبضات

الخلايا العصبية ويتوافر بكثرة في السبانخ والبازلاء والكاجو .

4_الكالسيوم : يدخل في تكوين العظام والاسنان ويعد من مقويات الدم ويوجد في اللبن

والزبادي ومنتجات الالبان والسبانخ .

5_البوتاسيوم يساعد على الحفاظ على التوازن وانبساط العضلات ويوجد في البطاطس وعصير

الطماطم والفراولة .

6_الزنك يدخل في تركيب الانزيمات والاحماض الامينية يساعد على التئام الجروح ويوجد في

اللحوم الحمراء والدواجن .

والله شيء جميل ومعلومات مفيدة شاكرين لك سعيك وبحثك
وتقبلي تحياتي
عرض البوم صور سلطان الشامخ   رد مع اقتباس